11/01の日記
06：15
冬に向けて
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早くも11月。寒くなってきた。ジーンズの下にタイツを掃いている私。靴の底敷きもフワフワにチェンジ。やりすぎ？いやいや先手必勝！
毎日お風呂では湯船に浸かっているし、体と頭を洗っている最中も足湯しているし。冷たい飲み物も極力飲まない。体温高めな体にしていかないと、冬になったらしもやけが出来る。バイト先は海が近いからか足から冷えるので…。
去年は寒くなってから行動に移していたけど、今年は前もって努力している。こりゃひょっとして、久しぶりにしもやけ無しの冬を過ごすことが出来るかも。
ネットで
体は、大事な臓器や器官の集まるお腹まわりを優先的に温める。手足の防寒をしっかりしていても、お腹まわりが冷えていては本末転倒。血液はお腹まわりに集中してしまい、逆に末端の冷えを招く。
という記事を読んだ。
お腹と周りを温めたら良いとは知っていたけど、何がどうなって良いのかは知らなかった。なるほどな。
パジャマもよく分からない部屋着だし、温かくリラックスしてぐっすり寝られるように買い直そうかな。
あぁ、冬は苦手だ。
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