02/16の日記
08：04
体調不良
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鼻づまりがなかなかなくならないｱｽｶです。
得意のネット検索で
鼻水 解消
鼻水 眠れない
等打ち込み調べる日々。
「すごい」「解消した」等評判の方法を試してみた。
まずゆっくり息を吸い、苦しくなるまで吐き出す。→鼻を摘まむ。→そのままテンポ良く、更に苦しくなるまで上下に顔を動かす。
何故だ。効かない(笑)苦しい思いしたのに(笑)私は重度だからか？
次は鼻がつまってない方の脇に500ミリリットルペットボトルを挟む。交感神経を刺激し、鼻の血管を収縮させる効果が見込めるらしいのだ。
こちらは効果あった。
その内またつまりだすけど(^-^;
いつになれば気持ち良く眠れるのだろうか。
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