06/22の日記
07：46
ビューティー
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最近、またヨガを始めた。自己流だけど。
最近太ってきたし、何かラクに運動出来ないか……。あ、ヨガだ！！
と、なった。
ストレッチやヨガのように、体を伸ばすことが好きなのだ。気持ち良い。
忘れている動きもあるので早速復習。動画が手軽に見られる良い時代になった。見てから実践して判断。「実践」は大事である。向き不向きがある。私の場合は骨が痛くて断念することが多いのだ。座ったり寝転んでするときに、お尻や腰骨が床に当たって痛い。マットの上でも痛いのだ。骨格の問題だろうか。
一通りメニューを決めてやってみると、20分くらい経っていた。こんなもんで良いかな。
落ち着いてやりたいけど、寝る前にするもんだから、息子が私の周りを
「がんばれー」
と言いながら走っている。
…まぁ、良いけど。
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